Renseignement Entrainement

Bonjour,
Dans votre entrainement 'programmation annuelle' profil n°2, je voulais savoir si c'était normal qu'au mois de janvier il n'y ait que deux sortes d'entrainement (foncier et VMA) contrairement au mois de décembre où il y a trois sortes d'entrainement (foncier, fartlek et séance de côte)? Merci d'avance.

Bonjour, et merci tt d'abord de votre fidélité au site. Cet ex. de programmation tient cpte de la période favorable aux cross, et donc on privilégie en dec les côtes et du fartlek. Cela n'empêche pas de se programmer une séance de ce type les mois suivants, mais à dose plus homéopathique. Mais ces séances trouveront leur place ds une prépa semi ou marathon. Mais ne seront pas la priorité selon la phase ds laquelle on se trouve. J'espère avoir répondu à votre interrogation, et à bientôt, peut-être, Lucien,